Dit ga je leren:

Stress-signalen herkennen
Stress voorkomen
Stress reduceren
Stressbestendigheid opbouwen

Over deze cursus

Met onze huidige snelle tijd ligt stress altijd op de loer. Velen van ons zijn dan ook bekend met de negatieve consequenties van stress: gejaagdheid, het gevoel tekort te schieten en mogelijk zelfs cynisch worden van al het werk dat nog gedaan moet worden. Omgaan met stress is een vaardigheid die je kunt trainen. In deze training komen we tot de kern van de stress in je leven. Waar komt het vandaan? Wat zijn jouw patronen rond stress? Met uitdagende opdrachten, heldere uitleg en de nodige humor helpt Thijs Launspach je erachter komen wat voor jou werkt. Want stress is misschien onvermijdelijk, maar druk zijn is een keuze.

Thema’s die aan bod komen

  • De basics van stress
  • Prioriteiten stellen
  • Stresssignalen herkennen
  • Plannen en ontspannen

Blended leren

Deze masterclass is uitstekend te combineren met een live lezing, workshop of webinar met Q&A, waarin Thijs Launspach in gaat op de vragen en uitdagingen die leven binnen jouw organisatie of team. Wil je meer hierover weten? Klik op de onderstaande button en vul geheel vrijblijvend het formulier in.

Ik heb interesse in een groepsafname of blended leren programma

Over de Spreker

Profielfoto

Thijs Launspach

Thijs Launspach - Thijs Launspach is psycholoog, trainer en bestseller-auteur van de boeken 'Fokking Druk', 'Werk kan ook uit' en 'Werken met millenials'. Hij is stress-expert en geeft regelmatig lezingen aan management, HR en beleidsmakers. In deze krachtige en concrete lezingen legt Thijs uit wat bedrijven en organisaties kunnen doen om de stress op het werk te verminderen en te voorkomen dat (millennial) werknemers in een burn-out belanden.

Bekijk meer cursussen van Thijs Launspach →

Cursusoverzicht

Module 1 – Introductie 00:04:44
Module 2 – Wat is stress? 00:11:06
Module 3 – Gezonde en ongezonde stress 00:10:36
Module 4 – Stresssignalen herkennen 00:07:45
Module 5 – Stressniveau reduceren 00:13:45
Module 6 – Stress voorkomen 00:12:43
Module 7 – Prioriteiten stellen 00:13:20
Module 8 – Getting things done 00:09:01
Module 9 – Een overvolle inbox 00:10:40
Module 10 – Pomodorotechniek 00:06:21
Afsluiting 00:04:37

Reviews

5

5
1 beoordelingen
  • 5 Sterren1
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0
  1. Nuttig en praktisch

    5

    Ik heb veel inzicht gekregen in hoe stress werkt in het algemeen, maar ook wat mijn persoonlijke triggers zijn. Duidelijke tips en tools om stress te verminderen en duidelijke uitleg over hoe stress werkt.

© 2021 deSpreker.nl -