Dit ga je leren:

De wetenschap achter gezondheid
Kleine aanpassingen - grote impact
De kracht van dagelijkse routines
Zelf aan de slag met een gezonde leefstijl

Over deze masterclass

De kans om gezond oud te worden wordt voor 20 procent bepaald door genetische aanleg en voor 80 procent door leefstijl en leefomgeving. Tijdens deze cursus deelt biomedisch wetenschapper Rosanne Warmerdam de wijsheden van gemeenschappen waar gezond oud worden de norm is én ontdek je de kracht van dagelijkse routines. Je zal versteld staan hoe kleine aanpassingen al een grote impact kunnen hebben.

Vanuit haar achtergrond in de biomedische wetenschappen worden wetenschappelijke inzichten simpel en toepasbaar gemaakt.

Thema’s die aan bod komen:

Deze masterclass bestaat uit een introductie en 7 lessen van maximaal 15 minuten. De onderwerpen die worden besproken:

  • Gezonde leefstijl
  • Blue Zones
  • Voeding
  • Bewegen & sport
  • Stress & ontspanning
  • Wetenschap: DNA & microbioom
  • Meer gezondheid in je dagelijkse routine

Doelgroep

Voor zowel individuen en professionals die geïnteresseerd zijn in gezondheid en vitaliteit.

Blended leren

Deze masterclass is goed te combineren met een live lezing, workshop of webinar met Q&A, waarin Rosanne Warmerdam in gaat op de vragen en uitdagingen die leven binnen jouw organisatie of team.

Interesse in groepsafname of een blended leren programma?

Volg onze online masterclasses voor maar €19 ex btw/maand (jaarlijks gefactureerd)

Deze cursus is gratis te volgen door abonnees.

  • Toegang tot deze én vele andere online cursussen
  • Online leren van de beste sprekers van Nederland
  • Maandelijks nieuw aanbod
  • Custom abonnementen voor teams en organisaties
Direct starten Meer informatie voor organisaties
soofos plus cursussen op laptop

Over de Spreker

Profielfoto

Rosanne Warmerdam

Door haar studie Biomedische Wetenschappen zette Rosanne Warmerdam haar eerste stappen in de wereld van de gezondheid en gezondheidszorg. Daar ontdekte ze dat ons huidige gezondheidszorgsysteem gefocust is op het bestrijden van ziekten in plaats van creëren van gezondheid. We hebben een goed ziektezorgsysteem, maar wat we missen is een gezondheidszorgsysteem. Rosanne is op een digitale en fysieke wereldreis geweest om met experts over de hele wereld in contact te komen om de problemen en kansen omtrent gezondheid in de samenleving beter te begrijpen. Nu zet ze zich in voor het bouwen van een gezondheidszorgsysteem dat mensen helpt gezond te worden en te blijven.

Bekijk meer cursussen van Rosanne Warmerdam →

Cursusoverzicht

Introductie
Introductie 00:04:03
1. Wat is gezondheid
Wat is gezondheid? 00:13:30
Hoe zit het met jouw veerkracht? 00:00:00
2. Gezondheidscrisis
2. Gezondheidscrisis 00:06:30
3. De sleutel tot gezond oud worden
Video: De sleutel tot gezond oud worden 00:08:25
De Blue Zones Power 9 00:00:00
4. Wetenschap – DNA
Video: Wetenschap – DNA 00:11:15
Extra achtergrondinformatie – epigenetica 00:00:00
5. Wetenschap – Microbioom
Video: Microbioom 00:08:22
Extra achtergrondinformatie – microbioom 00:00:00
6. Het fundament van een gezonde leefstijl
Video: Het fundament van een gezonde leefstijl 00:15:05
Met welk leefstijlelement wil jij aan de slag? 00:00:00
7. De kracht van dagelijkse routine
Video: De kracht van dagelijkse routine 00:07:50
De leefstijl challenge 00:00:00

Reviews

5

5
1 beoordelingen
  • 5 Sterren1
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0
  1. Wat betekend gezondheid voor jou?

    5

    Ik heb de cursus ervaren als een waardevolle aanvulling op het thema een” gezonde keuze is een makkelijke keuze”.
    de combinatie van korte uitleg, wetenschappelijk onderbouwd, vanuit diverse invalshoeken. Waarbij met name het onderwerp zingeving mij raakte.
    Het maakte dat ik bewust weer eens ging nadenken over de onderwerpen, die soms zo vanzelfsprekend lijken, en die ervoor kunnen zorgen dat wij onze eigen levensverwachting en levensplezier kunnen vergroten.

© 2021 deSpreker.nl -